חשים כי אתם תקועים במקום ? מרגישים כי אתם צריכים שינוי כלשהו ? מרכז מעוף מארגן סדנת מרתון מרוכז בגישת הגשטלט. סדנת המראות מסייעת ללמוד על עצמנו ולפתח דפוסי התנהגות שונים ומקדמים. סדנה לבנית סמכות הורים נבונה ונכונה. סדנה להסתכלות אחרת על היחס שלנו לכסף ולהתנהל איתו בצורה שונה. הירשמו עוד היום והגיעו אל ערבי המבוא שיתקיימו במרכז מעוף פינחס רוזן 8 , הרצליה, ביום חמישי ה-28.02.2013
לקבלת פרטים נוספים לחצו – ירון זיו
ירון זיו – מייסד ומנהל מקצועי מרכז "מעוף" להתפתחות אישית.
דוקטור ירון זיו במפגש "על הספה". מפגש זה הוא מפגש טיפולי ייחודי הנעשה לפני קהל,בשונה ממבנה ייעוצי טיפולי רגיל בו נערך המפגש בחדרי חדרים בנוכחות המטופל והמטפל בלבד, הרי במפגש ייחודי זה מעלה משתתף/ת סוגיה מחייו/ה ועובד/ת עם ד"ר ירון זיו בנוכחות של קהל מאזין ומעורב.
נוכחות זו מאפשרת למטופל/ת להאזין למשובים והתייחסויות על הסוגיה הנדונה לא רק מן המטפל עצמו אלא גם מקהל המשתתפים, עובדה המעצימה מאד את החוויה ומאפשרת מודעות עצמית רחבה יותר, הבנה טובה יותר וראיה רחבה של הנושא הנדון.
לקבלת פרטים נוספים אודות האירוע לחצו – ירון זיו
ירון זיו – מייסד ומנהל מקצועי מרכז "מעוף" להתפתחות אישית.
אחד ממחלוצי התראפיה הקוגניטיבית, היה ד"ר אלברט אליס, מייסד המכון לתראפיה רציונלית בניו-יורק. גישתו של אליס נועדה לעזור לאנשים להתמודד עם פחדים וחרדות, כאשר למודל עצמו הוא קרא:"ABCDE", מסביר ד"ר ירון זיו.
משמעות ראשי התיבות של שם המודל היא:
אלברט אליס
A – אירוע מפעיל
B – מערכת אמונות
C – תוצאה רגשית
D – להתווכח עם המחשבות
E – תגובה רגשית חדשה אלטרנטיבית
לדברי אליס: מחשבות יכולות להתפתח ממחשבות. מה שגורם לנו להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, כגון פחד, מתח וחרדה, לא נובע ממה שקורה אלא הוא תולדה של גלגול המחשבות שלנו עוד ועוד מעבר להגיון הפרופורציונאלי של המציאות האמיתית.
המחשבות שאנו "חושבים בשביל אחרים", כאשר אנו מנסים לפרש לעצמנו מדוע דברים קרו, יוצרות לנו מציאות שלעיתים היא לחלוטין לא קשורה למצב האמיתי. מציאות חדשה זו, מכניסה אותנו לסיבוב בלתי פוסק של תולדות של מחשבות אשר נובעות מהרגשות והאמונות הפנימיות שלנו ולא מהאירוע עצמו.
צפו בד"ר ירון זיו מסביר על השיטה והדרך בה אנו יכולים להשתמש בה לשיפור חיינו:
התראפיה הקוגנטיבית, היא אחת התראפיות הפופולאריות ביותר הקיימות היום ותופסת תאוצה גדולה מאוד בתחום הפסיכותראפיה. הזרם הקוגנטיבי של התראפיה ההתנהגותית, עוסק בעבודה על מחשבות המטופל. מסביר ד"ר ירון זיו.
התראפה הקוגנטיבית גורסת כי הבעיות שנגרמות לנו, הן לא תוצאה של האירועים שאנו חווים, אלא הן תולדה של חוסר התאמה של האירוע למערכת הציפיות האישית שלנו.
לדוגמה: כעס בעקבות איחור של אדם למשל, איננו נובע מעצם האיחור, אחרת כל מי שהיו מאחרים לו – היה כעוס. הכעס נובע מהפרשנות האישית שלנו למקרה, העשויה להיות – פגיעה בכבוד או זלזול בנו.
צפו בד"ר ירון זיו מסביר עוד על התראפיה הקוגנטיבית:
ציפיות ומשאלות, שתיהן עוסקות ברצונות שלנו מן העתיד ומן האחר. ההבדל בין השתיים הוא בעובדה כי בעוד שאם משאלה איננה מתגשמת – מובן לנו שאין ממה להתאכזב והכל עדין בסדר, כאשר ציפיה איננה מתגשמת – אנו מאוכזבים ועשויים להפגע רגשית.
בציפיה, בשונה ממשאלה, יש אלמנט של תובענות. אין מצב שבו לאדם אין ציפיות, זהו חלק בסיסי מהליך התקשורת והיחסים ביננו לבין האחר. אך ברגע שאנו יכולים לתקשר באופן פתוח על הרגשות שלנו ולדבר בנוחות עם האחר, כך אנו גם לא נתאכז ונוכל להפיק דבר חיובי גם מציפיה אשר הכזיבה.
ברגע שאיננו מתקשרים בצורה נינוחה ופתוחה את ההרגשה שלנו, אלא מבטאים את הכעס והאכזבה מבני הזוג שלנו ומטיחים בהם את האשם, אנו יוצרים מעגל של פגיעה הדדית שממנו קשה לצאת. הצד שאכזב הופך לנפגע ומאשים בחזרה וכך הלאה.
צפו בד"ר ירון זיו מתוך תכניתו "על הספה הזוגית והמשפחתית" ברדיו החיים הטובים:
בקטע הבא מתוך תכניתו "והעיקר לא לפחד כלל", מדבר ירון זיו עם מאזינה בשם שירה, המתמודדת עם פחד חדש הסובב אותה. לאחר שחוותה טראומה בעקבות מוות במשפחתה, תוקף את שירה פחד ממוות, המתבטא בדופק מואץ, קושי בנשימה, סחרחורות ועוד. בנוסף, דחף להיבדק בכדי לוודא כי איננה עומדת למות.
צפו בד"ר ירון זיו בשיחתו עם שירה, בה הוא מנסה למצוא דרכים אשר יסייעו לה להתמודד עם הפחדים התוקפים אותה.
במקרים רבים בחיינו, אל אף רצוננו להיות כנים ואמיתיים, אנו מוצאים את עצמנו מזייפים ומייצרים תדמית שונה ממי שאנחנו באמת. הדבר כמובן נובע מהרצון שלנו להגנה מפני האחר וחשיפת המידע "הרגיש" עלינו.
בתכנית זו, עוסק ירון זיו בשאלת המסכות שאנו עוטים על עצמנו.
צפו בירון זיו בתכניתו מתוך רדיו החיים הטובים:
ירון זיו – והעיקר לא לפחד כלל – חלק 1 from ירון זיו on Vimeo.
ירון זיו – BlogSpot
ירון זיו
ירון זיו 